¿COMO SUPERAR EL FOMO?

 

5 CLAVES PARA SUPERAR EL FOMO

 

1. Entiende que las redes sociales, no son la vida real.

Hemos escuchado la frase, que las apariencias engañan. No todo lo que se ve en redes es totalmente como se muestra, recuerda que todos tenemos dificultades y problemas algunas veces.

Por lo tanto, si estas en redes y vez a un amigo, a un famoso o alguien en una fiesta, en un paseo en la playa o en una exótica piscina, y esto te produce algún sentimiento de insatisfacción, ¨deja el móvil a un lado o cierra la ventana de la red social¨ y háblate a ti mismo, que no está mal estar dónde estás, tú tienes tu propia vida, tú vives tus propios momentos.

2. Evita compararte.

Las comparaciones son odiosas y nos hacen sentir infelices, si dejas de compararte con lo que hacen los demás disminuyes el síndrome del FOMO en tu vida.

Haz tus propias actividades, ve al gimnasio, cocina ese delicioso plato, da ese consejo a un amigo, publica contenido de valor para los demás, realiza ese proyecto que hace tiempo tienes en mente.

3. Disfruta el aquí y el ahora.

Disfruta del trayecto, no solo de la meta, siempre es enriquecedor aprovechar los procesos que nos conducen a realizar nuestros objetivos. Toma tu tiempo para degustar lo que te rodea y exprimir las experiencias que te envuelven cotidianamente.

 

4. Ten metas claras y proyéctate para alcanzarlas.

 

La sensación de no saber para donde vamos, nos hace claudicar y soslayar nuestros sentimientos. El miedo a perderse algo es efecto de la desorientación y falta de organización en las metas. Una buena estrategia puede ser, formular y escribir claramente tus objetivos; escribir que quieres lograr a corto y a largo plazo, enfocándote en que estás haciendo para cumplir esos objetivos.

 

5. Se el anfitrión de algún evento.

Una manera de disminuir el FOMO es simplemente invitar a todos, o al menos a las personas que son valiosas para ti. Organiza una fiesta, invítalos a un picnic en el parque o cocina para tus amigos. Disfrutar de esta compañía te ayudará a darte cuenta de que el momento más hermoso está teniendo lugar aquí y ahora.